快速伸縮復合練習對挺身式跳遠教學效果的實驗研究.pdf

1、跳遠是體育教學和田徑競賽的主要項目之一，根據(jù)空中動作可分為蹲踞式、走步式和挺身式跳遠，而在我國普通高校以及專業(yè)體育院校田徑課程的跳遠教學以走步式和挺身式為主，其中挺身式居多。但隨著教學大綱的改革，技能課教學時數(shù)日趨減少，造成了時間短、任務重、掌握難的局面，為此，本研究將快速伸縮復合練習引入挺身式跳遠教學，目的是通過實驗探索快速伸縮復合練習對挺身式跳遠教學效果的影響，為今后開發(fā)教學新思路作出鋪墊，同時為挺身式跳遠在創(chuàng)新教學手段方法、提高教

2、學效果上提供理論參考。
　　本文主要采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法及實驗法，研究將快速伸縮復合練習運用于挺身式跳遠教學課的準備活動部分，隨機選取2個班（共42名）男性大學生為實驗對象，將其按自然班分為實驗班和對照班。實驗班和對照班分別通過8次課的練習后，對其專項素質(zhì)指標和挺身式跳遠技評、達標成績進行測試，對所得數(shù)據(jù)進行分析總結(jié)，最終得出以下結(jié)論：
　　1.快速伸縮復合練習通過縮短離心收縮--向心收縮間的耦