擲橡膠棒技術與擲標槍技術最后用力的比較研究.pdf

1、擲橡膠棒是通過與擲標槍一樣的助跑、投擲步、最后用力的方法投擲重量較輕的橡膠棒的練習，是擲標槍的專項力量訓練手段之一。這種訓練手段同擲手榴彈、擲重量不同的實心球和標槍一樣，屬于標槍專項力量訓練的范疇。隨著標槍運動水平的不斷提高，專項力量訓練在整個標槍力量訓練過程中所占比例越來越大。為了探索擲橡膠棒與擲標槍最后用力階段的技術差異，尋求擲橡膠棒練習可能對擲標槍技術和專項力量的發(fā)展產生的影響，本文通過高速攝像、圖片解析、數理統(tǒng)計等方法，對一名一

2、級和兩名二級運動員的擲橡膠棒與擲標槍最后用力技術進行了對比分析。研究結果表明： （1）從整體運動學參數和肢體運動學參數來看，在最后用力階段，擲輕橡膠棒練習從整個動作的時空結構、發(fā)力順序等方面與擲標槍技術差異很小，該練習能較好地重現擲標槍本身的技術特征。 （2）擲輕橡膠棒練習不僅可有效發(fā)展腿、髖、軀干和肩帶的專門快速力量，建立大環(huán)節(jié)帶動小環(huán)節(jié)的用力順序感覺，提高專門協調能力和改進技術，而且由于其短而輕，且危險性小，有助于訓

3、練的組織實施，從而提高教學、訓練的效率。 （3）由于橡膠棒與標槍的造型、重量和長短不一，橡膠棒對手腕的限制相對較少，擲橡膠棒的出手點比擲標槍的出手點相對靠后，因此容易造成擲橡膠棒的時候右肘沒有充分伸展以及最后用力時器械的起始位置較高的問題。建議運動員在運用該手段進行訓練時，有意識地控制身體重心與器械之間的間距，以便在投擲時加長器械的工作距離。 （4）本研究中橡膠棒的重量明顯偏輕、偏短，一方面使其技術與標槍技術產生一定的差